脳は食べた油を材料にしている

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

今日もオメガ３のお話。

前回までオメガ３が多いと
血液がサラサラになってめちゃ良い
というお話をしてきましたが。

ドロドロ血になると具体的に何がマズいの？ | 【サプリメントの教科書】効果が出るサプリの飲み方をアクセス数日本一のサプリソムリエが教えます！！

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日もオメガ３のお話。 オメガ３を摂るメリットの１つは 細胞膜が柔らかくなることですが 赤血球の細胞膜も柔らかくなり 結果、血液が毛細血管を通れるようになって 血液が全身にめぐることができる というお話を前回しました⬇️ これが俗にいうサラサラ血。 これに対して 血液の細胞膜が固くなって 血液が細いところを 通れなくなったりするのがドロドロ血。 ではそうな

アンチエイジングで若く健康的でいる方法

こちらも有名なのが
オメガ３は脳にもとても良い
ということ。

✅うつ予防
✅集中力UP
✅キレにくくなる
✅認知症予防

などに良いとされています。

なぜか？

実は
脳はその60%が
油でできている
んです‼️

例えば料理。

同じ料理人さんが作るなら
やっぱり良い食材を使う方が
美味しい料理はできますよね？

脳も全く同じで

材料に良いものを使うと
良い脳ができるんです。

ではその材料はどこから持ってくるのか？

もちろん
あなたが食べた油
です。

例えば
ポテトチップスばかり食べてる人は
ポテトチップス（の油で）脳ができますし

マヨラーの人は
マヨネーズ（の油で）脳ができます。

…いつも思うんですが
『いらすとや』さん
なんでこんなイラストまであるんだ。。

特に脳は
オメガ３とオメガ６の
バランスが重要ですが

皆さんがこれらのどちらを多く食べているかで
脳の材料が変わってきます。

オメガ３は細胞膜を柔らかくし
オメガ６は細胞膜を硬くする

ということを以前お話ししましたが

食べている油の比率で
脳の油の材料が代わり

オメガ３が多いと
文字通り頭が柔らかく

オメガ６が多いと頭が固く

なるんです。

これが具体的にどういうことに繋がるかは
また次回をお楽しみに😊

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