なぜまずはマルチビタミン・ミネラルから飲むべきなの？

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

今日はなぜ
サプリメントはなぜマルチビタミン＆ミネラルが最優先なのか
について。

世の中には様々なサプリがあります。

日本ではコラーゲンや青汁、ゴマの成分などが人気。

でも…栄養先進国では
まずはマルチビタミン・ミネラルから飲むのが基本‼️

海外ではこれが完全に浸透しています。
ではなぜビタミンとミネラルが大切なのでしょうか？

その理由を今日は簡単に解説していきます。

サプリメントは
必要なのに足りていない栄養素を補うことで
自分自身が本来持っている能力を出せるようにするもの

その考えから言うと
まさにビタミンとミネラルは
当てはまります。

身体に絶対必要な
【必須栄養素】
なのに足りていないので、様々な場所が不調に陥ります。

以下の図は
国が発表した最新の
日本人40代女性の栄養状態です。

他の世代の女性・男性も
ほぼ同じように栄養が足りていません。

そして、各ビタミンやミネラルが
足りないと起こる症状の一部を
こちらに載せておきます。

思い当たる症状がある方は
もしかしたらビタミン・ミネラル不足かもしれません。。

詳しくは今後たっぷり深堀していきますが
ざっくり以上の３つが大きな理由。

ところが日本人は

『太陽をさんさんと浴びた野菜からとれた青汁』
『楊貴妃が食べていた奇跡のフルーツ』
『ハリウッドのセレブに大人気の最新の食品』

みたいなストーリーが大好きで
身体の仕組みや成分の必要性などは
気にしていません。

また、成分を摂るにしても
セサミン、リコピン、グルコサミンなどを
単体で撮ろうとする方ばかり。

こういうものが悪いとは言いませんが
これらは
『オプショナルサプリ』
と言って、絶対に必要なものではなく、

「付け足し」

で飲むもの。

ビタミンやミネラルが全て揃ってないと
このオプショナルの成分も働かないので

まず基本は
マルチビタミン・ミネラルを飲むことになるんです。

ですので、マルチビタミン・ミネラルは
全ての土台になるという意味で
ベースサプリと呼ばれています。

まずはベースサプリから始めましょう‼️

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ありがとうございます‼️

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個別のサプリについての情報も
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