【2022年最新】人気ジュースに含まれる糖分量を徹底チェック！

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お久しぶりです‼️
44歳現役大学生
サプリソムリエ宮下です。

栄養素や常在菌、遺伝子など
最先端の生命科学を改めて学ぶため
この春から勉強漬けの毎日です。

さて、実は今
大学は期末試験週間。

今回の試験には
高校でも受験でも選択してないのに
なぜか大学では必須の

「物理（大学レベル）」

があります。

しかも、この物理。

昨年社会人特別枠で入学された
お医者さんも単位落としたという鬼畜試験🤪

ただでさえ若い子に
記憶力は勝てないのに

不安でしょうがない僕は
何とかドーピングして頑張るしかありません。

そのドーピングとは…

糖分‼️

糖質制限？

ケトン体も脳のエネルギーになる？

知らん‼️

オレは糖質で脳を回したいんや‼️

25年前。

1回目の大学生の時の
あだ名は「コーラ」

毎日1リットル以上は確実に飲み
行きつけの雀荘で
麻雀に強いからではなく
ドリンクバーの飲み過ぎで出禁になった男。

今は大人の嗜みとして
スパイスたっぷりの
クラフトコーラに浮気してましたが

今こそ糖分のために
僕にとっての超神水
コカコーラ様を買う時がきたのだー‼️

しかし
女の子のお尻ばかり気にしてた昔と違い

今や栄養学の仕事に関わり
生化学や物理学を学ぶ僕。

脳を働かせるために（生化学）
コーラの糖質の質量や（物理学）
糖質の形（栄養学）

が気になるんです‼️

というわけで久しぶりに買ってきました‼️
コカコーラ（500ml）

角砂糖17個分の糖質ゲットだぜー🔥

サッカーボールのデザインも
試験中でワールドカップを見れない僕への応援でしょう。

ちなみに角砂糖の計算方法は

100ml当たりの炭水化物量を
ペットボトル1本の500mlの量に直し(56.5g)

それを角砂糖1個3.3gで割って
出てきた17.1個を四捨五入しています。

炭水化物は糖質＋食物繊維ですが
この手のジュースは食物繊維はほぼゼロなので

炭水化物量＝糖質量
として計算しています。

ちなみにコカコーラの糖類は
果糖ブドウ糖液糖と砂糖。

果糖ブドウ糖液糖は
砂糖の20倍の戦糖力を持つ

と言われますが
今回はまとめて糖質としてカウントしています。

…これ、やってみたかったんですよねー😊

こういうの、ネット上にいっぱいあるじゃないですか。

でも、測ってるジュースが古くて
今のものとは違うかもしれないですし

例えばこの画像とか⬇️

僕が計算した角砂糖17個と全然違って
なんでかなーと思ったら

よくよく見たらものすごく小さい字で

1Lに換算

とか書いてあるし。

500mlのペットボトルで
1L分の砂糖出すとか完全に誇大広告じゃないですか💢

本当ネット情報ってアテになりませんね。
大学でも

ネット情報ウソばっかだから
あんなの信じてたら即0点にするぞ‼️

とか先生に言われてます。

リアル科学者を目指す僕。
より正確な情報を皆さんにお届けしなければいけません。

さて、久しぶりに
コーラを買ってびっくりしたんですが

もはやスーパーとかでは
500mlペットボトルって売ってないんですね。

コンビニや自販機で500ml
スーパーやドラッグストアでは
350mlか700mlのようです。

というわけで
コカコーラ（350ml）も調べました。

糖質は砂糖12個分。

成分や100ml当たりの糖質量は
当然500mlコーラと同じです。

僕には350mlじゃ物足りないですね。

さて。

コーラだけでも良かったんですが
ネットの古い情報や
誇大広告が気になった僕。

さらに試験勉強中はなぜか
今までやらなかった部屋の掃除とか
本棚の整理とかしたくなる僕。

他のジュースも調べてみたくなりました。

対象はこちらの皆さん。

まず、コーラと言えばファンタ‼️
高校以降はコーラですが
小中学の恋人はファンタグレープ。

でも…

どこ行ってもないんですよ
ファンタグレープ500ml😭

自販機は自販機専用で430mlとかいう超微妙な量。

仕方なくスーパーで
ファンタグレープ（350ml）を買いました。

糖質は角砂糖11個分

やっぱりものたりません。

コンビニを5軒まわりました。

途中
ファンタメロンソーダ（500ml）はありました。

糖質は角砂糖21個分

砂糖はなく
果糖ぶどう糖液糖のみ。

でも、僕はそのぶどうじゃなくて
ぶどう味の500mlが欲しいんです‼️

ずっと探し続けました。

向かいのホーム
路地裏の窓
そんなとこにあるはずもないのに

そして…出会いました。

ファンタグレープ（500ml）

角砂糖15個分の糖質。
ピラミッドの形が美しい。

果糖ぶどう糖液糖
ぶどう果汁
ぶどうエキスと

ぶどう好きにはたまりません。

※果糖ブドウ糖液糖はぶどう関係ないです。

ラベルには
丸ごと果実エキス入り
果汁1％

本物のグレープ味なんです😊

出会ったのはダ◯ソー。
あんた世界一の百均や😭

さて、コーラ、ファンタときたら
次はカルピス（500ml）

砂糖17個分の糖質

安心と信頼の果糖ブドウ糖液糖。

実はカルピスは日本初の乳酸菌飲料でもあります。

カルピスは初恋の味。

残念ながら人間相手の初恋は
叶いませんでしたが

乳酸菌に恋して大学でもその研究もする僕。
カルピスはまさに僕のための飲み物なんですね😍

僕の恋と言えば
午後の紅茶ストレート（500ml）

砂糖６個分の糖質

1回目の大学時代
なぜか女の子んちに行く時は
必ず持参していた午後ティー。

コーラを持ってくのは
子供っぽいと思われそうで
午後の紅茶で背伸びしてました。

でも、モテませんでした😣

こんな青春、なかった⬇️

次、ポカリスウェット（500ml）

糖質は砂糖９個分

砂糖＆果糖ブドウ糖液糖の黄金コンビ

そして、塩‼️

砂糖と塩と果汁だけで
あんな製品が作れるんだから天才です。

１時間以上のスポーツ時の熱中症対策にはもってこいの製品。

普段水代わりに飲む
とかいう人がいると聞きましたが
これはスポーツ用なので
その点しっかりよろしくお願いします‼️

ポカリがきたら
アクエリアス（500ml）

砂糖7個分の糖質

「砂糖」は入れず
果糖ブドウ糖液糖の一点突破

果汁も入れずに砂糖と塩だけです。
漢気あふれるドリンクです。

スポーツドリンクは
ミネラル豊富というイメージの方も多いですが

ミネラルとはナトリウム（≒塩）のことです。

としっかり書いてあります。

漢気あふれるドリンクです。

漢気の次は女の子に人気な
いろはす「もも」（500ml）

砂糖7個分の糖質。

え？

いろはすって水じゃないんですかー？

だまされたー😣

って聞いてきた人がいますが
そもそもただの水だなんて言ってないですし
こんな甘い水ないですよ🤣

砂糖と果糖

桃エキスも入ってる高級砂糖水ですよ❤️

でも桃エキスよりも塩（塩化Na）の方が多いのが意外。
隠し味でしょうか？

次、大学生協で
めちゃめちゃ売れてるエナジードリンク
モンスターエナジー（355ml）

糖質は砂糖14個分。

これまでの500mlではなく355ml中なので
結構な戦糖力です。

糖質は砂糖とブドウ糖

カフェインもガッツリで
目覚ましにも脳のエネルギーにもバッチリ。

物理モンスターになっちゃえるかも😍

モンスターがくれば当然ライバルの
レッドブル（250ml）

糖質は砂糖6個分

アクティブな学生に評価されてるそう

インドアな僕でも良いのでしょうか…？

糖質は砂糖とブドウ糖

エナジードリンク。
今の大学生は本当にジュース感覚で飲んでます。

特に理系の研究チームは
毎日浴びるように飲んで寝ずに頑張ってます💦

すごい時代ですね😊

カフェイン繋がりで
ジョージアエメラルドマウンテン（185ml）

糖質は砂糖4個分？

今回ハテナにしたのは

これだけコーヒーなどの原材料に
食物繊維が含まれてる可能性も
一応あるかもだから

砂糖入り。

カフェインで気合いを入れたところで
ストレスに強くなるビタミンCが欲しいところ。

というわけで元気ハツラツ
オロナミンC（120ml）

小さいボディに砂糖6個分の糖質。

僕、コーラの次にオロナミンCが大好きだったんですよねー。

毎日コンビニ弁当ばっかだった10代の頃
栄養補給しなきゃと思って
オロCは箱買いしてました😍

ビタミンCは220mgも入ってます❤️

糖分は、砂糖、ブドウ糖加藤液糖、ハチミツも。

はぁ…

いっぱい糖分パワー摂って
カフェインゴリゴリ飲んだけど

最初に言いましたが
明日の試験やっぱり不安…

眠れないとせっかく勉強したことも
記憶に定着しないんだよね…

そんな時には今大人気の
ヤクルト1000‼️

機能性表示食品で
✅ストレス緩和
✅睡眠の質向上
をうたえる食品。

前々からこのブログでも何度も言ってますが
乳酸菌で効果を出すには量が大事。

そんな中ヤクルト史上最高の
1本に1000億個の乳酸菌が入ったのがこの製品。

ずっと売り切れなのにどーやって買ったのかって？

楽◯で3,000円で買ったんや‼️

大人をなめるなよ🔥

ヤクルト1000（100ml）

砂糖４個分の糖質。

仮に500ml
コーラと同じ量飲んだら
コーラよりも強力な戦糖力✨

さすが売れ筋商品だけあります‼️

砂糖、ブドウ糖果糖液糖、高果糖液糖のトリプルコンボ

1本428円のヤクルト、最高や🤤

イレギュラーだったファンタメロンソーダ
コーラとファンタグレープの350mlをのぞいて

今回調べた製品をまとめると
こんな感じ😊

これが最新版売れ筋製品の戦糖力。

これだけ飲めば
糖質もカフェインもバッチリ✌🏻

僕のように
糖質でトビたい人にはおすすめです‼️

…またやってしまった😣

明日のテスト勉強、まだ何にもやってない。。

ブログもYouTube紹介以外では
４ヶ月ぶりに書いたのがまさかの今日

でも、調べるのたのしかったんやー✨

もし単位落としたら
皆さんコーラを僕に贈って
慰めてください😣

スペシャル動画
おかげさまででYouTubeの方も
チャンネル登録者数
5000名を突破しました✨

これを記念して
過去セミナー等で反響の大きかったお話

✅マーガリンとトランス脂肪酸の真実
✅亜麻仁油・エゴマ油の真実
✅ペットボトルの水は防腐剤まみれ？の真実

の３つを１つの動画にまとめて解説しています。
ご興味のある方は
こちらの画像をクリックして
YouTubeからご覧くださいませ⬇️

マーガリンはトランス脂肪酸まみれで
食べるプラスチックだ‼️

…なんてお話を聞いたことがある方にこそ
ご覧いただきたい内容になっています。

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