無能なパワハラ上司の作り方

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

さて、突然ですが
お勤めの方に質問です。

どんな上司が一番イヤですか？

身近な人達に
アンケートを取ってみた結果

✅いつもイライラ
✅約束覚えてない
✅空気読めない
✅パワハラ・モラハラ
✅不幸オーラ
✅根暗
✅仕事できない
✅勝負弱い
✅創造性がない
✅デブ
✅不器用
✅病気がち
✅ネガティブ

だそうで。

こ、これって
僕のことじゃ…ないよね？？

でも確かにイヤですよね
こういう人が上司だと。

幸い僕はこれまで
ずっと上司には恵まれてて

今は代表なのでスタッフさんに
こう思われないように努力していきたいと思ってますが。

実はこういうイヤな上司と呼ばれてしまった人
本当はこんな性格じゃないのかもしれません。

彼らが
『無能で陰湿なパワハラ上司』

なんて呼ばれて
嫌われるようになった原因は

睡眠不足

かもしれません。

前回お伝えしましたが
日本は世界一睡眠不足な国

羊を数えると眠れなくなる！世界一眠れない国日本は睡眠に関する知識が遅れている | 【サプリメントの教科書】効果が出るサプリの飲み方をアクセス数日本一のサプリソムリエが教えます！！

こんにちは‼️ 呉ののび太 サプリソムリエ宮下です。 いつでもどこでも ほぼノーモーションで寝ることができます。 お知らせ 7月16日のセミナー お部屋を広くしたのと キャンセルが出たので また少し残席できました。 お申し込みはお早めにどうぞ‼️ ⬆️セミナー詳細はこちらの画像をクリック‼️ さて。 これまで生きてきて 睡眠のことで困ったことは ほとんどありませんでした。 でも、去年〜今年頭の受験

アンチエイジングで若く健康的でいる方法

先進国の中でもダントツの最下位
です。

かつて日本は

24時間戦えますか？

という歌が流行ったくらい
モーレツサラリーマンが素晴らしいとされた国

当時確かに日本は
世界でもトップの裕福な国でしたが
皆さんもご存知の通り
今どんどん他の国に抜かれています。

そしてその原因の１つが
もしかしたら睡眠不足かもしれません。

かつて睡眠は
ただ身体の疲れを癒すだけ
と思われていました。

そのため
寝てる＝サボってる
に近いニュアンスで受け止められ

先ほどの
「24時間戦えますか」
が流行ったり

寝る間も惜しんで働く

というのが
素晴らしいことのように受けとめらていました。

そういう僕も

かぁーっ！

オレ2時間しか寝てねーわー！
つれーわー！

ってドヤ顔で自慢してました。

徹夜して眠眠打破飲んで
職場に登場する自分を
カッコいいとすら思ってました。
（※20代の頃です）

しかし。

今は令和。

寝ないビジネスマンは
無能扱いされる時代

なんです。

睡眠の効果は本当に様々あって
根拠やデータは今後お見せしていきますが

起こる結果だけ
一部お伝えすると

✅寿命が伸びる
✅記憶力上がる
✅創造性が向上
✅やせやすい身体になる
✅運動スキルを高める
✅血糖値が安定
✅ウイルスにも強くなる
✅心臓病や脳血管病のリスクが減る
✅ガンのリスクが減る
✅認知症のリスクも減る
✅ストレスに強くなる
✅うつや不安感が消える
✅幸福感も高まる
✅発達障害のリスクが減る

これら全ての効果が
論文ベースで証明されており
科学的根拠があります。

世界一万能な薬が

睡眠

なんです。

クリエイティブな仕事をするにも
ルックスを磨いて仕事に良い影響を与えるにも
場の空気を読むにも
仕事のストレスをプラスに持ってくにも

全て睡眠の力が必要なんです。

そしてこのデータを
全部逆にしてみると

つまり
寝不足になると起こること
を出してみると

先ほどの無能パワハラ上司の
イヤな点と見事にピッタリ合致します。

だからその人も
ぐっすり質の良い睡眠を取れば
人が変わったように

仕事ができて部下思いな
素敵な上司になるかもなんです。

でも

睡眠不足って4時間とかの人でしょ？

オレは毎日6時間は寝てるから
まぁ大丈夫でしょ😊

という人も多いかもしれません。

そんな方にお伝えします。

２日間徹夜した状態の
ビジネスマンってどう思いますか？

頭まわってなさそう。
仕事できなさそうですよね💦

それは誰でもわかる。

でも。

6時間睡眠を2週間続けると

脳の集中力や記憶力は
2日間徹夜した状態と同じになる

って知ってましたか？？

人間のベストな睡眠時間は
年齢や代謝量によって変わりますし
諸説ありますが

働き盛りの方で
アスリートでない普通の人であれば
おそらく8時間より少し多いくらい。

対してこの世代の日本人男性は
平均で7時間30分前後。

高度経済成長期だった
1970年〜80年代初期までは
ちゃんと8時間オーバーだったのに

バブル崩壊直前から今までずっと
日本人男子は寝不足状態なんですね。

そりゃ世の中も暗くなるわ😭

世界のビジネスマンは
より良質な睡眠をとるために
様々な投資をしています。

日本のビジネスマンの皆さん。
一刻も早く睡眠の重要性を知ってください。

そしてそれぞれのお仕事で
プロを名乗っておられるのであれば

プロとして寝る

ことをこれから行ってください。

それが令和のビジネスマンです🔥

僕もスタッフさんに嫌われたくないので
ちゃんと寝ようと思います😣

ただ。

これを言うと絶対勘違いする人がいるので
先に言っときます。

お子さんがいるご家庭で
奥さんが専業主婦だったり
産休・育休でおうちにいて
毎日昼寝をしてるように見える時。

いーよなーお前は
いつも寝れて

たまの休みくらい
寝させてくれよおー

オレは毎日仕事で疲れてんだよー

睡眠がビジネスマンには
大事なんだよー

みたいなことは

絶っ対に
言わないでください💦

細かなことは
また今度お話ししますが

お子さんがいる世代の女性は
男性よりもはるかに
寝れていません😭

胎児から赤ちゃん、幼児の時期は
睡眠のリズムがまるで大人と違ってて

それを母親は敏感に感じて
しょっちゅう起きて
睡眠の質が極端に落ちています。

子供大きくなってきても
子供の体調やら食事やら
学校のことやらで大変さは続きます。

昭和の昔よりは
男性も家事育児に参加してるかもしれませんが

結局遺伝子のレベルで
女性の方が子供のことで
気を張ってる時間は長く

僕たち男より奥様の方が
はるかに疲れてるし
はるかに大変な仕事してるし
はるかに寝れてないし
はるかにメンタルがピンチになってる可能性高いです。

でも表に出さず
めちゃくちゃ頑張ってくれてたりします。

ここ理解してない男性が
めちゃくちゃ多いと思いと言われています。

なのに旦那が
自分は寝れてないから寝させろなんて言ったら
まじで捨てられます😱

そういう時は
どんなに眠くても
お休みの日に歯を食いしばって

いつも大変だろ
ありがとうな

会社休みだから
今日はオレが家事も育児も
全部やるから
ゆっくり寝ててよ😊

って言ってみてください。

奥様からの評価爆あがり間違いなしです。

…これで僕の評価も上がりましたか？

さて。

睡眠が大切なのは何となくわかった。

けど現実問題、
仕事の都合や家事育児で
睡眠時間長くとるのは難しい人も多いですよね。

でも、量は難しくても
質を上げることや

少しでも早く寝付けることで
量を伸ばす方法なんてのもあります。

今後そんなお話もしていきます。
次回も睡眠について。
お楽しみに😊

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