トランス脂肪酸と同じくらい怖い『見えない油』

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こんにちは‼️

気にしすぎが一番身体に毒ですよ😊

が僕の考え方の基本。

サプリソムリエ宮下です。

でも、今日も
身体に悪い油について書きます。

知ってること書かないと
気持ち悪いんやー💦

さて皆さん
トランス脂肪酸
って聞いたことありますか？

このブログでも何度も出てきていますが

別名「狂った油」
今世界的に叩かれている身体に悪い油です。

でも、このトランス脂肪酸。

実は一般のイメージとはちょっと違って
すでに日本ではだいぶ削減が進んでいるんでしたね。

日本の市販製品のトランス脂肪酸事情 | 【サプリメントの教科書】効果が出るサプリの飲み方をアクセス数日本一のサプリソムリエが教えます！！

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 前回まで トランス脂肪酸の害や トランス脂肪酸の作られ方を お話してきました。 今日は、今日本でそれが どうなってるのかのお話。 今日本では、こういう発信をされている方が多いと思います↓ アメリカでは規制があって トランス脂肪酸は 全廃になっているのに 日本は国が無視して野放し。 日本はバカだー‼️ このブログを読まれている方の中にも こんな話を聞いたこと

アンチエイジングで若く健康的でいる方法

でも。

なぜこのトランス脂肪酸が減ったのか。

これは使う原材料の油を変えたからになります。

そしてこの代用品として
使われている油が
もしかしたら危険かもという話も出てきています。

それが
パーム油

別名
『見えない油』

アブラヤシというヤシの木から摂れる油で
同じヤシの仲間から摂れる
ココナッツオイルのように

常温で半個体、加熱すると液体

になる珍しい油です。

しかしこれまた

「危険な油」

として今注目を集めています。

その理由はネズミに使った実験で

✅大腸がんが増えた
✅男性ホルモンが低下した
✅他の油と比較して早死にする

などの結果が出ていたり。

✅発ガン性が指摘されている
BHAという酸化防止剤が
なぜかこの油だけ使用OKになっている

などの点からです。

ただ。

そもそも論なんですが

皆さんパーム油って
食べたことありますか？

実はこれ、
ヤシの実洗剤とかに使われているもので

なんならちょっとお肌に良い😊
ぐらいのイメージじゃないでしょうか。

でも、実はこの日本において。

菜種油（キャノーラ油）に続いて

食用として
第2位の消費量
を誇るのがこのパーム油。

日本人は1年平均
1人あたり4リットルの
パーム油を食べている

というデータもあります。

もこみちがどれだけ
オリーブオイルを使っても
到底パーム油にはかなわないのです‼️

でも家ではそんなの見たことがない。

ここが

見えない油

と言われるゆえんです。

パーム油を使っているのは
食品加工会社。

パーム油は
これまで何度も出てきている
オメガ3とかオメガ6の
不飽和脂肪酸（常温で液体）ではなく。

常温で個体で
どちらかというと
ラードや牛脂に近い
飽和脂肪酸

植物性なのに飽和脂肪酸
というのは超レアで。

✅熱に強く
✅酸化に強く
✅しっとりにもサクサクにも加工でき
✅トランス脂肪酸じゃないのに固形で
✅めっちゃ安い

製造側にとって最高の油
として一気に広まりました。

大義名分としては
トランス脂肪酸の代わりの安全な油

実際はめちゃ安いの部分が
大きいように思います。

結果

ポテチや

カップラーメン

トランス脂肪酸削減マーガリン

その他

✅惣菜の揚げ油
✅菓子パン
✅マヨネーズ
✅スナック菓子
✅加工食品類

これらにはパーム油が含まれている可能性が高いと言えます。

すでに加工されている状態で売っているので
誰も食べてることに気づかない

「見えない油」なんです💦

でも、そのパーム油。

昔は確かに石鹸や洗剤用だったのですが
今は現地の人も食用で食べてるし
本当に危ないの？

という疑問を持つ方もいらっしゃいますが

本来パーム油は
βカロチンという人参とかでもおなじみの
赤い色素を持っていて

これが身体に良い抗酸化物質で
実際赤い油なのですが

この色が加工する上で邪魔なので
がっつり取って精製します。

その精製の仕方は
前回のと一緒

めっちゃ加熱します🔥

普通の料理程度ならまだしも
250度の熱を
これでもかこれでもかとかけられると

本来パーム油には10％しか入ってない
オメガ6からやっぱり

✅ヒドロキシノネナール
✅トランス脂肪酸

の最悪コンビが出てくると言われています。

トランス脂肪酸よりも怖い油『ヒドロキシノネナール』 | 【サプリメントの教科書】効果が出るサプリの飲み方をアクセス数日本一のサプリソムリエが教えます！！

こんにちは‼️ 大学時代 揚げ物マスター を目指した サプリソムリエ宮下です。 初めての一人暮らし。 考えることは当然 女の子と イチャイチャ したい❤️ ※今はアフリカの子供達の飢餓について考えています。 でも、背も低い。 お金もない。 アゴはカイジ。 当時の僕は考えました。 男が料理できたらカッコ良くね！？ 女の子も呼べるんじゃね！？ やると決めたら即行動。 僕が選んだ料理は おかんの得意料理

アンチエイジングで若く健康的でいる方法

結果、農林水産省も以前HPに

と掲載。

つまり。

トランス脂肪酸禁止にしても
パーム油も安全とは限らんけん
それに逃げてごまかすなよー💢

ってことです。

でも。

ファストフードや
カップラーメンや
お菓子や
スーパーのお惣菜とかって。

ぶっちゃけ安くないと

大阪のおばちゃん怒るじゃないですか？

※個人の偏見です

だからメーカーもコストの面で
しょうがなく採用してる部分もあります。

僕だって

ヤバい油まみれのラクトアイス
ス○パーカ○プより。

本物のアイスクリーム
ハーゲンダッツが食べたい‼️

けど。それができるのって

「パンがなければお菓子を食べればいいじゃない」

と同じ発想で。

マリーアントワネット気取りの
ネットセレブのみに許された発想だと思うんです‼️

美と健康のために
良い食材のみ買って
オール自炊しましょう（ドヤッ）

って言われても。

自販機のお釣り
ガチャガチャ探して生きてるオレに

そんな金はねぇっ💢

そんな僕でもできる
ヤバい油の避け方。

一番簡単なのは
原材料名を見て

【植物油脂】

をできるだけ避けること。

「植物」って書かれると一見良さそうですが。

✅トランス脂肪酸
✅ヒドロキシノネナール
✅パーム油
✅酸化したオメガ6系脂肪酸

植物油脂と書いてあると
これらのどれかな可能性が高いです。

高い食材やお菓子には
この植物油脂はあまり入っていませんが。

安いものにはてんこ盛りです。

でも。

例えば同じ100円くらいの
低価格ミルクチョコレートでも。

ある「大正の前」みたいな名前のメーカーは

植物油脂が入ってなく。

また
フォレストフォーエバー
みたいなメーカーは

植物油脂
入ってたりします。

もちろん他の素材に関しても色々あるのですが。

とりあえず油だけで考えれば
「植物油脂」って
書いてないものを
選ぶようにする。

そしてそれは
探せば意外に結構ある。

これだけでも長い目で見たら
結構差が出るかもしれませんね😊

次回は『サラダ油をこれに変えるだけで健康に！』
こちらをクリックしてご覧ください↓

病気になりたくなかったら、サラダ油をこれに替えてください！ | 【サプリメントの教科書】効果が出るサプリの飲み方をアクセス数日本一のサプリソムリエが教えます！！

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 ここまで様々な油のお話をしてきました。 ざっくり特に大事なとこだけ言うと 人間の身体を作っている油の中で 特にオメガ3とオメガ6は 食べ物から摂るしかない 必須脂肪酸ですが 現代人はオメガ6の方が 多くなりすぎていて アレルギーをはじめ 様々な悪い影響が出ています。 また、体の中では 多い方を優先して細胞の材料になる という仕組みのため 結果オメガ6が多す

アンチエイジングで若く健康的でいる方法

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