怪しいサプリにダマされないためには成分表のここを見て！

Tweet

Pocket

こんにちは‼️
サプリソムリエです。

前回書いた
『変なサプリに引っかからない方法』
をもう少し詳しく聞きたいとのお声をいただいたので

今日はその続きです。

GMP基準をクリアしてること
ともう１つ絶対に覚えていただきたいので

先にお伝えしておくと
これは特に

✅ビタミン
✅ミネラル
✅オメガ３系脂肪酸

この辺りの製品についてです。

いわゆる５大栄養素について。

人間が生きていく時に必要とされている
これらの成分は

どのくらい必要か

も、ちゃんと決まっています。

なので、これらのサプリに関しては
質はもちろんですが

量が大事

なもの。

少なくても効果はなく
多すぎても害が出る可能性があるので

例えば栄養学に詳しい医師先生などは

成分量が書かれていないビタミンサプリなんて怖くて使えない💦

とおっしゃいます。

成分表にきっちりと
各成分量が数字で載っていること。

これが非常に大事なのですが。

⬆️製品ラベルはもちろん
購入前にホームページ等で
数字で確認できるかが大事
です。

サプリの世界でよくありがちなのが

✅食べ物に例えること
✅成分数だけ多いこと

食べ物に例えることの
何がいけないのかについては
例えばプルーンに関してこんな動画を作ってるのでどうぞ

成分数、というのは例えば

このサプリには
なんと50種類の成分
が含まれます

みたいなヤツ。

これ、よくよく調べてみたら
１個１個の成分量が

0.000000001mg

しか入ってないとか

本当よくあります。

例えば野菜でも果物でもお肉でも。

教科書に載っている
その食べ物の栄養成分というのは
あくまでも主な成分を指しています。

自然界にある全ての食べ物は
完全にゼロな成分を探す方が難しいんです。

なので、何を食べても
本当にちょろーーーーーーっとなら一応色々な成分が入ってる。

完全にゼロじゃないものは全部
うちのサプリには入ってる✨

と言い張っちゃえば、ウソではないんですが

それぞれ無視しても良いレベルの量なので当然効果はありません。

成分数。種類のみを売りにしてる製品は
実はほとんど何も入ってない
可能性もあるんですね。

✅ビタミン
✅ミネラル
✅オメガ３（DHAやEPA）

は、必ず成分量がちゃんと表示されているものを
選んでくださいね😊

公式LINE登録のオススメ

最新のアンチエイジング情報や
更新情報をお届けしています。

こちらはもうすぐご登録
5,000名になりそうです💦

ありがとうございます‼️

こちらのブログでは書かない
個別のサプリについての情報も
配信していきます。

ご登録はこちらから↓

Tweet

Pocket