人間に絶対に必要な６大栄養素とは？

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

今日はサプリメントを
理解する上で
ある意味最も重要なことをお伝えします。

それは
サプリメントとは
足りないものを補うもの
ということ。

あれ？

知ってた？？

そう。

以前もお伝えしましたが

サプリメントは本当に効果があるのか？ | 【サプリメントの教科書】効果が出るサプリの飲み方をアクセス数日本一のサプリソムリエが教えます！！

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日は 『サプリメントに効果はあるのか？』 について。 こちらは結論から言うと あります‼️ というか 何の意味もないと思っていたら 僕も19年も飲み続けていませんし 自分の一番大事な 母親や家族に飲ませていません。 ただ、 一般の方が思う 『効果』のイメージとは異なる かもしれません。 特に日本においては サプリ＝薬 と同じように考えている方が多く。 特

アンチエイジングで若く健康的でいる方法

サプリメントは
足りていない栄養素を補うことで
その人が本来持っていた能力を
フルに引き出すものなんです。

では…

『足りてないもの』

ってなんでしょうか？

例えば、セサミン。

ゴマの成分です。

それが入っているサプリも
色々なメーカーが売っていますし
売れています。

多くの方が愛飲されています。

では質問です。

ごまを食べなかったせいで死んだ人

というのを見たり聞いたりしたことはありますか？

いないですよね？

つまりごま（のセサミン）は
足りないと絶対に困るもの、ではないんです。

ということはサプリとしてそれを

『足りないから補う』必要はない

ということはわかりますでしょうか？

実はここが
日本のサプリ業界の
最もおかしな点で

補うべきものは無視して

なくても死なないものばかり
流行らせて、売ってしまう。

では補うべきものとは何か？

それはどれか１つでも欠けると
死んでしまうくらい重要なもの。

これを
必須栄養素
と言います。

必須栄養素は大きく分けると6種類。

✅糖質
✅脂質
✅たんぱく質
✅ミネラル
✅ビタミン
✅食物繊維

で6大栄養素と呼ばれています。

小中学校で
炭水化物、脂質、たんぱく質、
ビタミン、ミネラルで
5大栄養素と習った方も多いと思いますが。

最近は炭水化物を
糖質と食物繊維に分けて
考えられることが多くなり。

栄養学の世界でも
6大栄養素としてカウントすることが多くなっているので

このブログでも6大栄養素として表記させていただきます。

これらは全て、ないと困るもの。

その中で足りてないものがあれば
サプリとして補うというのが
まず基本的な考え方です。

ここを無視して
本当に良いサプリを知ることはできません。

では、この6大栄養素は
それぞれどんな効果があるのか。

またどれが足りていないのか。

その辺りを今後しっかりお伝えしていきます。

ちなみに。

日本は
なくても良いものばかり流行って
必要なものをちゃんと摂るという
栄養学の基本すらできてない国。

それどころか
何が必要かも
ほとんどの人がちゃんとは知らない国。

ついでに
メーカーが勝手に

第７の栄養素

とか言い出して色々なものを売ろうとしている国。

そのせいで

日本の栄養学やサプリは
20年遅れている

と言われています。

それは栄養素の研究や
サプリに関わっている日本人として悔しいので

ぜひイチから皆さんに
栄養やサプリのことをお伝えしたいと思い、このブログを始めました。

ぜひこちらを継続して読んで
本物の栄養学
本物のサプリメント
を知っていただければと思います😊

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