サプリメントとは何か？

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

サプリメントの教科書
一番最初のテーマは

サプリメントとは何か？

僕にとって

『サプリとは人生』

なわけですが、そう答えるとよく

キモい

と言われるので
しゃーなし真面目に答えます。

supplement（サプリメント）
という英語は本来
「補給」「補完」
という意味で。

日本語では

『栄養補助食品』

などと訳されることが多いものになります。

栄養を補助する食品。

食事からでは栄養が足りてない人は
サプリを摂ることでそれを補い
正しい栄養状態で健康を目指すもの。

この考え方から言うと
食事で栄養が足りている人は
サプリで補助する必要はないのですが

実際には日本人は
現在栄養が全く足りていない状況です。

詳しくはおいおい書いていきますが
それはすでに国も発表していて

多くのビタミンやミネラルという成分が
各世代で不足しています。

どの栄養がどのくらい不足しているかを
先に知りたい方は

最新版データの動画を
こちらの画像をクリックしてご覧ください⬇️

足りていない栄養を
足りるようにするためには

①食事に気をつける

②サプリメントを摂る

という方法があり
もちろん食事から摂るのが一番大事なのですが。

残念ながら忙しくて
自炊できない方が多かったり
外食や中食（お惣菜を買ってきて家で食べる）などが多くなっている現代。

また、そもそも食材の栄養素が減っている現代。

こういう時代だと
①の食事に気をつける、が難しい方のために

効率良く栄養を摂るために
サプリメントを活用する
という考え方ができたんです。

これがサプリの根本的な考え方。

これ以外にも個別の栄養素の効果を狙う

✅機能性食品
✅エルゴジェニックエイド

などもありますが、
教科書的な基本としては
まずは足りない栄養を補うもの
ということになります。

さて、この教科書を読まれている方は
サプリに興味のある方が多いとは思いますが

実際サプリを摂取する方は年々増えていて

それを反映しているなと思うことが昨年発表されました。

毎年国が発表している
国民健康・栄養調査で初めて

『サプリを摂取しているか？』

という項目ができ。

昨年発表された、
令和元年度（2019年度）のデータでは

成人男性の30%
成人女性の38％

がサプリを飲んでいることが発表されました。

成人の３人に１人が
サプリをすでに飲んでいる時代。

ブームではなく
一定数の人が必要としているものなんです。

ちなみに。

女性の38%が飲んでいる

というのがどれぐらいすごいのかを
比較するために調べると。

同じ令和元年のデータで
日本人でアニメを見た人は
全体の37％、3515万人。

2019年といえば『鬼滅の刃』が
TVアニメで大ブームになった年。

普段アニメを見ない方でも
視聴された方が多いのではないでしょうか？

その他

✅ドラえもん
✅ちびまる子ちゃん
✅サザエさん
✅クレヨンしんちゃん
✅アンパンマン
✅名探偵コナン

などのド定番も、深夜アニメも、全部込みで37%。

女性に限るデータではありますが
サプリを飲んでいる人は
鬼滅やドラえもんを見てる人よりも多いってことなんです‼️

あれ？

すごさ伝わらない？

でも、そんなにもたくさんの人が飲んでいるのに

なんとなく飲んでいる人が多く
なぜ飲んでいるのかも自分でもわからない。

また、良いサプリや自分にあったサプリの
選び方もわからないという方も多い。

この教科書はそういう方の助けになっていけば良いなと思います😊

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