腸内フローラの悪玉菌とは？

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さて、今日も腸内環境の続き。

ビタミンDと並んで
2010年代からこれまでの常識が
大きく変わってきて
注目されているのが腸内環境。

前回、腸内フローラと
そこに住む善玉菌についての
簡単な説明をさせていただきました。

⬆️これが腸内フローラ

⬆️これが善玉菌

今日は善玉菌のライバル
悪玉菌について。

まず悪玉菌という名前の通り
身体にとって悪いことをする奴らで。

こいつが増えすぎると

✅便秘
✅肌荒れ
✅免疫の低下
✅アレルギー
✅がん

などが増えるとされています。

この悪玉菌、
悪いことをするから
いなくなっても良いかというと
そんなことはなく。

前回の善玉菌
次回の日和見菌
との体内でのバランスが大事。

確かに悪玉菌は悪さをするんですが
体内に最初から住みついている
常在菌の一種で

イメージでいうと
昔から同じ学校（人間）に
通ってるヤンキーさん（悪玉菌）。

真面目な善玉くんから見ると
普段怖くていらんことばかりする
ヤンキーさんですが

いざ他校の悪いチーマー（死語）とかが
攻め込んでくると
それと戦って排除してくれるんです。

⬆️チーマーがわからない人はお母さんに聞こう！

このチーマーにあたるのが病原菌。

実は悪玉菌も
自分達の縄張りを守るために
人間にとってもっと悪い菌が入ってきた時に
それを攻撃して外に出してくれる働きをしています。

というわけで
悪玉菌も人体にとっては必要悪。

多くなりすぎなければ
大丈夫です。

さて。

前回の善玉菌
今回の悪玉菌

２つ足しても体内の菌のうちの
30%程度と言われています。

残りの70%は…
また次回をお楽しみに😊

腸内細菌ブログ次回はこちらをクリック⬇️

腸内フローラで最も多いのは善玉菌でも悪玉菌でもなく、スネ夫みたいな菌 | 【サプリメントの教科書】効果が出るサプリの飲み方をアクセス数日本一のサプリソムリエが教えます！！

こんにちは‼️ サプリ界のスネ夫 サプリソムリエ宮下です。 座右の銘は 長いものに巻かれたい‼️ さて今日は、腸内フローラを決める 第三の菌・日和見菌について キレイな腸とか 腸内環境が良いって よく言いますが それってどういう状態なのでしょうか？ その一番大事な要素は 腸内細菌のバランスが良い ことです。 腸内細菌にはおおざっぱに言って まず有名な善玉菌・悪玉菌 ってのがいます。 前回・前々回で

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