【寝ている間に簡単菌活！】お肌をキレイにする菌を寝ている間に増やしてプルプルになる方法！

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

これまで

美肌菌を増やし
悪玉菌を減らすことが

天然の化粧水を作り
美肌への近道になる

ことをお伝えしてきました。

では何をすることが
美肌菌にとってよいのか？

それは

✅規則正しい生活
✅十分な睡眠
✅適度な運動
✅栄養たっぷりの食事

です☝🏻

って

お前に言われんでもわかっとる💢

と、相当コアなカープファンじゃないとわからないネタを入れたくなるぐらい

そんなん
美肌『菌』以外でも
健康とか何にでも当たり前のこと。

でも、当たり前だからこそ
当然必要なことではあります💦

なので
意外に思われるかもしれないけど
美肌菌とって良いことを
もう1つ追加しておきます。

それが

汗をかくこと

汗っていうと
臭いとかマイナスなイメージを持つ方が多いのですが

実は汗には主に２種類あります。

それが
✅エクリン腺から出る汗
✅アポクリン腺から出る汗

別名
さわやかな汗とエロい汗

あ、僕が今名付けました。

お風呂や軽い運動後に出る汗は
エクリン腺という場所から出ていて
体温調整が主な目的。

サウナなどに入ったことのある方は
小さな玉のようなサラサラの汗を
見たことがあるのではないでしょうか？

あれはエクリン腺から出ている汗。

このタイプの汗は
元々は匂いもほぼなく。

服についたのを放置して
雑菌が繁殖したりしない限り
悪臭の元にはなりません。

とってもさわやかな汗✨

で、実はこの

さわやかな汗は
美肌菌のエサになって
美肌菌を増やしてくれます‼️

またこのさわやかな汗には
抗菌ペプチドという
悪玉菌をやっつけてくれる成分が含まれていて。

結果的にこの
抗菌ペプチドの効果でも
美肌菌の割合が増えます。

さわやかな汗を適度にかくことは
美肌菌にとって非常に大事なんですね‼️

ちなみに。

もう1つの汗
アポクリン腺から出る汗は

動物で言えばフェロモンの元。

それが退化した人間は
体臭の元だったり
ワキガの原因とも呼ばれています。

汗のいや〜なイメージは
こちらの汗から来ています。

が、それ以外の効果などもあり
人間にも必要なものでもあります。

ただ、今回は美肌菌についてなのでアポクリン腺についてはまたいつか。

さて、このさわやかで
美肌菌のエサになる方の汗に関連して
常在菌の研究者が提唱している美容法が

お風呂上がりに
軽い運動をして
ちょっとだけ汗をかき

それを流さずサッと拭くだけで寝る

というもの。

これで
寝ている間に美肌菌ががっつり増える
そうです。

ただし
汗アレルギーのあるタイプの
アトピーの方などにはオススメしませんのでご注意ください😣

以上が、美肌菌に良いこと。

美肌菌を増やして
キレイになるのって
要は規則正しい自然な生活ができていればそれで大丈夫なんです。

ところが。

現代はそれとは逆に
美肌菌をいじめるような行動
をとっている方が数多くいらっしゃいます。

しかも、健康や美容に良かれと
思ってやっていることが
実は美肌菌に悪影響だったりすることも…

次回はそんな
美肌菌に悪いこと
です。

お楽しみに。

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