その他のオメガ３のメリット

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

さて、今日は
オメガ３のメリット
の続き。

ここでいうオメガ３とは主に
EPA、DHAの２つのことですが。

前回までに

✅血液がサラサラになる
✅脳がパワーアップする
✅アレルギーに良い

の３大メリットについて書いてきましたが

実はそれ以外にもたくさんあるんです。

すでに分かっているもの
または示唆されているものを
以下に書いてみると

【妊娠中のオメガ３摂取】

妊娠中にママがオメガ３を
しっかり摂っていると

生まれてくる赤ちゃんが

✅２歳半時に反射神経が良い
✅言語理解力が向上
✅言葉による表現力が向上
✅視力が良くなる
✅コミュニケーション能力が高くなる
✅アレルギー、喘息の発症率低下

逆に母親がオメガ３を摂らなかった子は
✅多動のリスクが上がる

ママは
✅産後うつの発症率低下

そして個人的に一番びっくりしたのが
妊娠中にオメガ３を摂らなかった母親は
✅育児放棄のリスクが上がる

脳や感情に関係するというのは
こんなところにも影響するんですね。。

【子供のオメガ３摂取】

✅肥満予防
✅中性脂肪を下げる
✅ADHDの改善
（教師評価行動、反抗症状改善）

ADHDのお子様が増えていると言われていますが
そこに良い結果というのは
嬉しい方も多いのではないでしょうか？

【大人のオメガ３摂取】

✅ダイエットに良い
✅美肌
✅脳のダメージ軽減
✅ストレスに強くなる
✅更年期障害予防
✅視力低下予防
✅ドライアイ予防
✅骨粗しょう症予防
✅60歳以上筋力アップ
✅糖尿病リスク下げる
✅心筋梗塞リスク下げる
✅乳がんリスク下げる
✅腸炎を抑える
✅うつ改善
✅脳萎縮スピード40%ダウン
（ビタミンBと併用）
✅食物アレルギーリスクを抑える
（ピーナツ、乳清）
※海外研究のため、日本人にはあまりないピーナツアレルギーなどが対象になっています。

ここ２年ぐらいでテレワークが一気に普及し
またスマホもみんな持っている時代なので

1日中液晶画面を見ている
という方も多いのではないでしょうか？

結果ドライアイの方が急激に増えていますが
実はオメガ３は涙を正しく出して
目の潤いを維持する効果もあります。

この他にも理論上良いものを入れると
数え切れないほどのメリットが存在します。

なので
栄養療法に理解のある医師が
真っ先に勧めるサプリの１つが
EPA・DHAのオメガ３サプリ。

上にあげたようなもので
何か気になることがあったら
オメガ３サプリを試してみても良いかもしれませんね😊

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