【サプリメントの教科書】
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その他のオメガ3のメリット

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

 

さて、今日は
オメガ3のメリット
の続き。

ここでいうオメガ3とは主に
EPA、DHAの2つのことですが。

前回までに

✅血液がサラサラになる
✅脳がパワーアップする
✅アレルギーに良い

 

の3大メリットについて書いてきましたが

実はそれ以外にもたくさんあるんです。

 

 

すでに分かっているもの
または示唆されているものを
以下に書いてみると

【妊娠中のオメガ3摂取】

妊娠中にママがオメガ3を
しっかり摂っていると

生まれてくる赤ちゃんが

✅2歳半時に反射神経が良い
✅言語理解力が向上
✅言葉による表現力が向上
✅視力が良くなる
✅コミュニケーション能力が高くなる
✅アレルギー、喘息の発症率低下

逆に母親がオメガ3を摂らなかった子は
✅多動のリスクが上がる

ママは
✅産後うつの発症率低下

そして個人的に一番びっくりしたのが
妊娠中にオメガ3を摂らなかった母親は
育児放棄のリスクが上がる

脳や感情に関係するというのは
こんなところにも影響するんですね。。

 

 

【子供のオメガ3摂取】

✅肥満予防
✅中性脂肪を下げる
ADHDの改善
(教師評価行動、反抗症状改善)

ADHDのお子様が増えていると言われていますが
そこに良い結果というのは
嬉しい方も多いのではないでしょうか?

 

 

【大人のオメガ3摂取】

✅ダイエットに良い
✅美肌
✅脳のダメージ軽減
✅ストレスに強くなる
✅更年期障害予防
✅視力低下予防
ドライアイ予防
✅骨粗しょう症予防
✅60歳以上筋力アップ
✅糖尿病リスク下げる
✅心筋梗塞リスク下げる
✅乳がんリスク下げる
✅腸炎を抑える
✅うつ改善
✅脳萎縮スピード40%ダウン
(ビタミンBと併用)
✅食物アレルギーリスクを抑える
(ピーナツ、乳清)

※海外研究のため、日本人にはあまりないピーナツアレルギーなどが対象になっています。

 

ここ2年ぐらいでテレワークが一気に普及し
またスマホもみんな持っている時代なので

1日中液晶画面を見ている
という方も多いのではないでしょうか?

結果ドライアイの方が急激に増えていますが
実はオメガ3は涙を正しく出して
目の潤いを維持する効果もあります。

 

この他にも理論上良いものを入れると
数え切れないほどのメリットが存在します。

なので
栄養療法に理解のある医師が
真っ先に勧めるサプリの1つが
EPA・DHAのオメガ3サプリ。

 

上にあげたようなもので
何か気になることがあったら
オメガ3サプリを試してみても良いかもしれませんね😊

 

 

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