腸内環境サプリを選ぶ基準④ 死菌タイプなら数千億個以上

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こんにちは‼️
本当に良いサプリだけを選び提案する
サプリソムリエ宮下です。

今日も
最高の腸内環境サプリの選び方
その④ 死んでいる菌は量が大事

その①②③はこちらから⬇️

腸内環境サプリを選ぶ基準① 保存料が入ってないこと | 【サプリメントの教科書】効果が出るサプリの飲み方をアクセス数日本一のサプリソムリエが教えます！！

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腸内環境サプリを選ぶ基準② 人工甘味料が入っていないこと | 【サプリメントの教科書】効果が出るサプリの飲み方をアクセス数日本一のサプリソムリエが教えます！！

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腸内環境サプリを選ぶ基準③ プレバイオ成分入り | 【サプリメントの教科書】効果が出るサプリの飲み方をアクセス数日本一のサプリソムリエが教えます！！

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日も 最高の腸内環境サプリを選ぶ基準その③ ✅食物繊維 ✅オリゴ糖 などの プレバイオティクス成分 が入っていること。 その①②はこちらから⬇️ 以前のブログ（2016年前後）でも 腸内環境サプリの選び方は書いているのですが その時は乳酸菌の種類や量 などの話を先に書いていました。 しかし、腸内環境研究の分野は まだまだ新しいジャンルで 日々新発見がされ

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これまでの常識を覆すような話ですが。

生きた菌が腸まで届いて
それがそこで増える

というのは
一般的な腸内環境では
起きないとされています。

➡️生きている菌が腸まで届いても定着はしない。

例えば菅辰彦博士という方がいらっしゃいます。

菅さんは
某超有名乳酸菌飲料メーカーの
元副主席研究員。

ジ◯アとミ◯ミルの生みの親。

そんな方が

生きてる菌である必要なし！

って言い切っちゃってます💦

ジ◯アとか生菌なのに…

まだ腸内細菌のことが
全然わからなかった５０年前くらいに

そうだったらいいなー

っていう仮説がそのまま今も広まっちゃった話。

時代は進み。
色々きちんと調べることができるようになり。

あれ？
増えてねーじゃん💦

てか

死んだ菌でも役にたつじゃん‼️

ということが分かるようになりました。

ですので、近年は
これまで生きてる菌推しだったメーカーも
こっそり死んでる菌入りの食品を出していたりします。

もちろん生きた菌も役に立つんですが
今話題のウイルスなどと一緒で
菌はどんどん変身してしまうので
保存や加工が難しく。

生きたままで安定させようとしたら
お金と技術がめっちゃかかります。

また、マニアックすぎて
あまり知られていないことですが

そもそも外から摂った乳酸菌が
免疫を上げる効果を持つのは

元々人間に住んでる常在菌が
その外から来た菌の細胞壁を食べて増えたり
その細胞壁が腸管免疫を刺激したりするからで。

要は中身ではなく
生きてるか死んでるかでもなく
細胞壁があれば良いのですが。

細胞壁だけとるならば
加熱処理などして
菌を殺して中身の水分を蒸発させた方が
小さくなりますし、総重量も軽くなります。

りんごに例えるなら
必要なのは皮の部分だけ。

しかも正確には
皮をドライフルーツにした状態でOKということ。

元のりんご一玉より
はるかに小さくて軽くなるのがわかりますでしょうか？

その菌の皮だけ乾燥したものであれば
１g内に5000億個以上入れることが可能です。

逆に菌まるまる入れようと思うと
数十億個しか入りません。

しかも死んでいる菌であれば
それ以降変化することはなく
保存も管理も簡単で
様々なものに配合できます。

なので

単純な量を摂ろうと思うと
死菌の方が良く、しかも安心

となります。

➡️良い乳酸菌ヨーグルトの選び方
より。

腸内環境研究の権威の先生に言わせると

健康維持なら１日20億個以上
体質改善なら１日5000億個以上
病気ケアなら１日１兆個以上

乳酸菌を摂りなさい！

例えば冬のインフルエンザの時期や
春先の花粉症対策にと乳酸菌を摂る方が多いですが。

⬆️死菌で効果が出たという新聞
前年生菌で同じ研究をしたが効果なし、とも。

そういう方は体質改善にあたるので
5000億個以上は欲しいですね☝️

ヨーグルトなら

毎日300個。

うん。
 

食いすぎで死ぬね。

ちなみに
１０億個（ヨーグルト１個）を
半年継続しても体質は変わる
なんて言われてますが。

花粉症
終わっとるわ。

食事で数千億個以上
乳酸菌を摂るの、難しいんです。

そういう時こそ
サプリの出番。

サプリは効率の道具でもあります。
食事で摂れないレベルの乳酸菌も
サプリなら摂れます。

これを基準に
探してみてください😊

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