【サプリメントの教科書】
サプリで効果を出すために知っておきたい知識

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のどにつまらないサプリの飲み方。大きめのサプリも大丈夫!

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こんにちは‼️
本日29歳と168ヶ月になりました
サプリソムリエ宮下です🎂

この1年、人やサプリ素材との
新しい出会いがたくさんあり
本当に幸せな毎日でした。

次の1年も
またサプリにのめり込んで生きていきたいと思います🔥

 

さて、前回までで
常在菌シリーズもひと段落。

この毎日ブログも
新しく読んでくださる方が増えてきたので
ここで初心に帰って

サプリを飲む時の基本シリーズ

をもう1度お伝えしようと思います。

 

べ、別に
過去の焼き直しで
サボろうってのじゃないんだからね💦

 

 

のどにつまらないサプリの飲み方

僕の会社の製品もそうですが

✅成分量の多い高品質サプリ
✅海外のサプリ

これらは比較的粒のサイズが大きく、飲む時に

のどにひっかかる気がするー💦

という方が結構いらっしゃいます。

 

 

そういう方によくよく伺ってみると

なぜか上を向きながら

ごっくんと飲み込もうとされる方が多いのですが。

 

そりゃ、つまります💦

粉薬を飲むイメージからか
サプリや錠剤のお薬も
上を向きながら飲む方が多いのですが

これはノドに詰まりやすくなる
誤った飲み方です。

 

でも。

 

お肉とか
上を向いて食べない

じゃないですか?

 

あれと同じ要領で。

普通の食事と同じように
前か、やや下の方を向きながら
お水と一緒に飲むと


サプリがスルッと
飲めるようになる方が多い
です。

ちなみに私も
これを知るまでは大きな錠剤を飲むのがすごく苦手で。

良いものだと分かっていても
飲むのにとても抵抗があり
1粒ずつ苦しみながら飲んでいました。。

 

しかし、この飲み方を教えていただいてからは

1回に8粒までは
一気にいけるようになりました!

※個人差があります。一度に大量に飲むのはお勧め致しません。

 

もし今サプリを飲み込むのが苦手だなと感じられている方は
ぜひ前を向いて飲むのを試してみてください✨

 

 

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