のどにつまらないサプリの飲み方。大きめのサプリも大丈夫！

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です🎂

さて、前回までで
骨シリーズもひと段落。

ブログも久しぶりに再開して
新しく読んでくださる方が増えてきたので、ここで初心に帰って

サプリを飲む時の基本シリーズ

の1つを改めてお伝えしようと思います。

僕の会社の製品もそうですが

✅成分量の多い高品質サプリ
✅海外のサプリ

これらは比較的粒のサイズが大きく、飲む時に

のどにひっかかる気がするー💦

という方が結構いらっしゃいます。

そういう方によくよく伺ってみると

なぜか上を向きながら

ごっくんと飲み込もうとされる方が多いのですが。

そりゃ、つまります💦

粉薬を飲むイメージからか
サプリや錠剤のお薬も
上を向きながら飲む方が多いのですが

これはノドに詰まりやすくなる
誤った飲み方です。

そもそも。

お肉とか
上を向いて食べない

じゃないですか？

あれと同じ要領で。

普通の食事と同じように
前か、やや下の方を向きながら
お水と一緒に飲むと

サプリがスルッと
飲めるようになる方が多い
です。

ちなみに私も
これを知るまでは大きな錠剤を飲むのがすごく苦手で。

良いものだと分かっていても
飲むのにとても抵抗があり
１粒ずつ苦しみながら飲んでいました。。

しかし、この飲み方を教えていただいてからは

１回に８粒までは
一気にいけるようになりました！

※個人差があります。一度に大量に飲むのはお勧め致しません。

もし今サプリを飲み込むのが苦手だなと感じられている方は
ぜひ前を向いて飲むのを試してみてください✨

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