アレルギーやメンタル以外のオメガ3のメリット

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

さて、今日は
オメガ3のメリット
の続き。

ここでいうオメガ３とは主に
EPA、DHAの２つのことですが。

前回までに

✅血液がサラサラになる
✅脳がパワーアップする
✅アレルギーに良い

の３大メリットについて書いてきましたが

実はそれ以外にもたくさんあるんです。

すでに分かっているもの
または示唆されているものを
以下に書いてみると

【妊娠中のオメガ３摂取】

妊娠中にママがオメガ３を
しっかり摂っていると

生まれてくる赤ちゃんが

✅２歳半時に反射神経が良い
✅言語理解力が向上
✅言葉による表現力が向上
✅視力が良くなる
✅コミュニケーション能力が高くなる
✅アレルギー、喘息の発症率低下

逆に母親がオメガ３を摂らなかった子は
✅多動のリスクが上がる

ママは
✅産後うつの発症率低下

そして個人的に一番びっくりしたのが
妊娠中にオメガ３を摂らなかった母親は
✅育児放棄のリスクが上がる

脳や感情に関係するというのは
こんなところにも影響するんですね。。

【子供のオメガ３摂取】

✅肥満予防
✅中性脂肪を下げる
✅ADHDの改善
（教師評価行動、反抗症状改善）

ADHDのお子様が増えていると言われていますが
そこに良い結果というのは
嬉しい方も多いのではないでしょうか？

【大人のオメガ3摂取】

✅ダイエットに良い
✅美肌
✅脳のダメージ軽減
✅ストレスに強くなる
✅更年期障害予防
✅視力低下予防
✅ドライアイ予防
✅トランス脂肪酸の毒性低減
✅骨粗しょう症予防
✅60歳以上筋力アップ
✅糖尿病リスク下げる
✅心筋梗塞リスク下げる
✅乳がんリスク下げる
✅腸炎を抑える
✅うつ改善
✅脳萎縮スピード40%ダウン
（ビタミンBと併用）
✅食物アレルギーリスクを抑える
（ピーナツ、乳清）
※海外研究のため、日本人にはあまりないピーナツアレルギーなどが対象になっています。

ここ3年ぐらいでテレワークが一気に普及し
またスマホもみんな持っている時代なので

1日中液晶画面を見ている
という方も多いのではないでしょうか？

結果ドライアイの方が急激に増えていますが
実はオメガ3は涙を正しく出して
目の潤いを維持する効果もあります。

また、今月東北大学が発表した
できたてほやほやの研究によると

人工型トランス脂肪酸の毒性を
DHAやEPAなどのオメガ3が低減
してくれることがわかりました‼️

これってめちゃすごいことですよね😳

トランス脂肪酸とは何かや
その毒性については今後お伝えしていきます。

早く知りたいーという方は
この記事の最後にある動画からご覧ください。

オメガ3にはこの他にも
理論上良いものを入れると
数え切れないほどのメリットが存在します。

なので
栄養療法に理解のある医師が
真っ先に勧めるサプリの１つが
EPA・DHAのオメガ3サプリ。

上にあげたようなもので
何か気になることがあったら
オメガ3サプリを試してみても良いかもしれませんね😊

次回『オメガ3摂り過ぎの副作用』は
こちらをクリックしてご覧ください↓

オメガ３摂り過ぎの副作用は？ | 【サプリメントの教科書】効果が出るサプリの飲み方をアクセス数日本一のサプリソムリエが教えます！！

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日もオメガ3のお話。 前回までに オメガ3のメリットを たくさんたくさん書いてきました。 少しずつですが こういうことが浸透してきたので 栄養療法に理解のある医師が 真っ先に勧めるサプリの1つが EPA・DHAのオメガ3サプリになっています。 でも こんなにメリットのあるオメガ3 EPAやDHAですが。 その主な摂取源である魚を食べる量は 年々減ってきて

アンチエイジングで若く健康的でいる方法

トランス脂肪酸に関する動画は
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