除菌しすぎは善玉菌も殺す？

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こんにちは‼️

大学生の頃
コンパに行く前ファブリまくってた
サプリソムリエ宮下です。

もう２０数年前ですが
当時発売された時はなんて便利なものができたんやと感動しました。

さて、今日も腸内環境に
影響を与えるものの続き。

これまでに

✅食物繊維

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アンチエイジングで若く健康的でいる方法

など色々あげてきましたが
今日はこちら

✅除菌・抗菌しすぎ
✅清潔にしすぎ

意外かもしれませんが
こちらも腸内環境を含む
身体の常在菌には良くないこととされています。

⬆️様々な場所に常在菌が住んでいます。

除菌、抗菌をすれば
清潔なイメージの方も多いと思いますが
それらは善玉菌も殺します。

なんなら条件によっては
善玉菌だけを殺します。。

そうなると結果的に
常在菌のバランスが崩れ…

除菌スプレーなどは
臭い消しには良いかもですが

身体にその成分がついたり
服に残っているとそれが原因となって
常在菌バランスが悪くなる可能性もあります。

どうも

菌＝汚いもの、怖いもの

という印象を持つ方が多いのですが。

常在菌はともだち。
こわくないよ‼️

これを覚えておいてください😊

ただ、今はそうも言っていられない
状況ではありますね。。

どこに行ってもアルコール消毒をする状況。

もちろんコロナ対策として必要だと思うので
「これをやらない方が良い」
と言いたいわけではないのですが

上にも書いたように
過度の消毒は常在菌も殺します。

消毒のしすぎで手荒れ・肌荒れが
起きている人も多いのではないでしょうか？

あれも原因の１つが
お肌の常在菌バランスが壊れるからだったりします。

また、アレルギーの起こる原因の１つとして
有名なものに衛生仮説というものがあります。

こちらはキレイすぎる環境だと
本来子供の頃から細菌と触れ合って
戦う相手を覚えていた免疫細胞がうまく働かず

結果自分の細胞を攻撃して
アレルギーになるという仮説です。

現在では、
これだけがアレルギーの原因ではない
とされていますが

未だ説得力を持った説で
世界一の清潔大国日本に
アレルギーが多い理由の１つと考えられています。

子供の頃
落とした食べ物は
３秒ルールで食べても良い

という謎ルールがありました。
（ローカルルールでしょうか？）

キッチンやトイレなど
一部危険な菌がいる場所を除けば
あれぐらいおおらかな方が

一緒に細菌も取りこめて良いのでは
という先生もいらっしゃいます。

コロナの今はエチケット的にも
しょうがないですが

世の中が落ち着いたら
清潔すぎることは必要な菌も殺してるのでは？

と立ち止まって考えてみるのも
必要かもですね。

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