
こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。
今日からは
腸内環境や乳酸菌の新常識について
お伝えしていきます。
前回お伝えしたように
腸は栄養素が体内に
最初に入る入り口。
ここの状態が良くないと
どんなに良い食べ物やサプリを飲んでも
体内に吸収されません。
ですので、超大事なんです。
腸だけに。
さて。
ずっと僕のブログをご覧いただいてる方には
えー。また腸内環境?
何回も書いとるじゃん
という方もいらっしゃるかもしれません。
そうなんです。
また腸内環境なんです。
でも超大事なんですもん。
でも同じと侮ってはいけません。
この腸内環境研究
ここ数年で劇的に変わっていて
新しい常識がどんどん発見されているジャンルでもあります。
例えば、
塩を摂りすぎると高血圧になる
というお話はTVなどで聞いたことがある方が多いと思うのですが。
実はそれは
塩がある種の乳酸菌を殺しているのが原因
ということが研究の結果知られてきました。
➡️Salt: the microbiome, immune function and hypertension
ざっくりいうと
減塩は、腸内環境を大切にしてる
ということになるんです。
食事指導などで
このことをお伝えする栄養士さんはまだまだ少ないと思いますが
今や腸内環境を大切にすることは
健康を目指す人にとって
最も重要なものの1つ。
血圧が上がるから〜💦よりも
腸内環境が良くなって
キレイで健康になるから〜
の方が楽しく減塩出来るかもしれませんね😊
それ以外にも
✅善玉菌は死んでる菌でも効果がある
✅善玉菌・悪玉菌という概念はもう研究の世界ではなくなってきている
✅腸内環境には食事よりも普段使ってる薬の影響の方が強い
✅国によってデブ菌・やせ菌は違うので、他国の研究からのやせ菌サプリは日本人には効かない?
✅アレルギーに関して、必ずしも母乳育児が良いとは限らない?✅
など、ここ数年で様々な新発見があり
腸内環境の常識は
さらに大きく変わろうとしています。
しかし、一番変わったのは…
女子ウケ😍
10年ほど前、セミナーで
おばちゃんに
明日からうんこ見てください💩
って言ったら
何この男、マジキモい
と、文字通りうんこを見るような扱いだったのに。
今や若くて美人の女の子に
同じセリフを言っても
はい❤️
楽しみですー!
しっかり見てみますねー❤️
と、明らかに反応が良く
うんこの話してもキャーキャー言って喜んでくれます。
時代の変化ってすごいですね😊
というわけで、
今日から女の子にモテるために
腸内環境について書いていきますので
どうぞよろしくお願いいたします。
あ、なぜうんこを見る必要があるのかも
今後読み続けていくとわかります。
お楽しみに😊
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