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腸内環境・乳酸菌最前線2021

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

 

今日からは
腸内環境や乳酸菌の新常識について
お伝えしていきます。

前回お伝えしたように
腸は栄養素が体内に
最初に入る入り口。

 

ここの状態が良くないと
どんなに良い食べ物やサプリを飲んでも
体内に吸収されません。

ですので、超大事なんです。

 

 

 

腸だけに。

 

 

 

さて。
ずっと僕のブログをご覧いただいてる方には

えー。また腸内環境?
何回も書いとるじゃん

という方もいらっしゃるかもしれません。

 

そうなんです。
また腸内環境なんです。

でも超大事なんですもん。

 

でも同じと侮ってはいけません。

この腸内環境研究
ここ数年で劇的に変わっていて
新しい常識がどんどん発見されているジャンルでもあります。

 

例えば、
塩を摂りすぎると高血圧になる
というお話はTVなどで聞いたことがある方が多いと思うのですが。

実はそれは
塩がある種の乳酸菌を殺しているのが原因
ということが研究の結果知られてきました。

➡️Salt: the microbiome, immune function and hypertension

ざっくりいうと
減塩は、腸内環境を大切にしてる
ということになるんです。

 

食事指導などで
このことをお伝えする栄養士さんはまだまだ少ないと思いますが

今や腸内環境を大切にすることは
健康を目指す人にとって
最も重要なものの1つ。

血圧が上がるから〜💦よりも

腸内環境が良くなって
キレイで健康になるから〜

の方が楽しく減塩出来るかもしれませんね😊

 

それ以外にも

✅善玉菌は死んでる菌でも効果がある

✅善玉菌・悪玉菌という概念はもう研究の世界ではなくなってきている

✅腸内環境には食事よりも普段使ってる薬の影響の方が強い

✅国によってデブ菌・やせ菌は違うので、他国の研究からのやせ菌サプリは日本人には効かない?

✅アレルギーに関して、必ずしも母乳育児が良いとは限らない?

など、ここ数年で様々な新発見があり
腸内環境の常識は
さらに大きく変わろうとしています。

 

 

しかし、一番変わったのは…

 

 

女子ウケ😍

10年ほど前、セミナーで
おばちゃんに

明日からうんこ見てください💩

って言ったら

何この男、マジキモい

と、文字通りうんこを見るような扱いだったのに。

 

 

今や若くて美人の女の子に
同じセリフを言っても

はい❤️

楽しみですー!
しっかり見てみますねー❤️


と、明らかに反応が良く
うんこの話してもキャーキャー言って喜んでくれます。

 

時代の変化ってすごいですね😊

 

というわけで、
今日から女の子にモテるために
腸内環境について書いていきますので
どうぞよろしくお願いいたします。

 

あ、なぜうんこを見る必要があるのかも
今後読み続けていくとわかります。

お楽しみに😊

 

 

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