子供の多動は妊娠中の食事（マグネシウム）に関係する？

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

自己紹介で僕が栄養学や
腸内細菌の研究を始めたのは
母や自分自身の病気がきっかけとお伝えしていますが↓

サプリソムリエ宮下和久 プロフィール | 【サプリメントの教科書】効果が出るサプリの飲み方をアクセス数日本一のサプリソムリエが教えます！！

【宮下 和久 プロフィール】 1978年広島県呉市生まれ 2児の父 大学卒業後 北海道の牧場で 競馬の調教師を目指し働く そこで馬の能力をあげるためや 病気のケアのために 馬用のサプリを使い効果があることを知る。 ケガで辞めた後 自分の病気に対して 海外の医療用サプリを取り寄せ 良い結果が出る経験をする。 （※個人の感想です） ➡️自分の病気について そんなある日 医療系の大学で講師をしていた 母

アンチエイジングで若く健康的でいる方法

最初は自分自身と
親さえ知ってれば良いかなという感じで、別に仕事にする気は全くありませんでした。

でも、それを他の人にも伝えていこうと思ったのは

当時妊娠で悩んでいた
友人からの話や
教員をやっている友人から学校の子供達が変化していることを聞いたことがきっかけでした。

例えば

葉酸を妊娠前から飲むと
先天性奇形のリスクが抑えられる

ということを
20代の栄養素に全く無知だった僕は知ってびっくりし

おせっかいおばさんのように
結婚した友達に

子供作りたくなったら葉酸飲んどけ。ええから飲んどけ。

と片っ端から伝えてました。

正直、子供の頃の
ちゃらんぽらんな僕を知ってる皆は、「いきなりどうした笑」と思ったでしょうが

でも皆真剣に聞いてくれて
そしてちゃんと飲んでくれて
出産後には、たくさんの友人から

みや（僕）のおかげで
無事かわいい子が産まれたよ。ありがとう。

と嬉しい報告をもらいました。

正直、
別に葉酸入りのサプリを飲んでなくても
ほとんど全員が無事産まれていたでしょうし

僕が伝えた・伝えてないは
関係なかったと思いますが
こういう連絡が嬉しくて栄養素やサプリの世界にのめり込んでいきました。

その後、僕も子供に恵まれたこともあり
妊婦さんや子供に対する栄養素のアプローチにもずっと興味を持ち続けています。

今年はいよいよ

世界最高と僕が思う
我が子に飲ませたい子供用のサプリ

を作る予定で動いています。

作る前なら
何でも言えるので言っておくと、我が子が

✅病気になりにくくなって
✅頭が良くなって
✅性格が穏やかになって
✅前向きで
✅可能であれば、身長も適切に伸びやすい

そんなサプリを作るつもりです。

身長は僕の願望ですが

病気になりにくい＝免疫が安定する、頭が良くなる、性格が穏やかになる、前向きになる、は栄養素の力が大きく関わっているので、子供の将来のためになるものを作れたらと思っています。

もし興味がある方がいらっしゃったら
ぜひ応援していただけると嬉しいです☺️

さて。

そんな感じで
妊婦さんや子供の栄養についても
このブログでこれからしっかり発信していこうと思うのですが

まず、今日は
近年日本で出た研究で
これは大切だなと思うものをご紹介させていただきます。

愛媛大学が主導する
共同研究チームによると

妊娠中に
マグネシウムをちゃんと食べると
子供の将来の多動を予防できる

という研究。

➡️全文はこちらから

マグネシウムは
300種類以上の酵素の働きの調整や
神経、筋肉の働きの調整
ストレスケアなどに関わり

不足すると心身ともに様々な悪影響が出てくるとても大切な栄養素。

とにかく
脳やメンタル、神経には
大きな影響を持ち

✅うつ
✅認知症
✅睡眠障害
✅キレやすい

などにはマグネシウム不足も関係があるとされています。

しかし残念ながら
現代日本人は1億総マグネシウム不足と言っても良いくらい、マグネシウムが全く足りていません。

そして…以前から、一部の研究では

マグネシウムの摂取は子供の多動性の軽減に役立つ

という結果も出ていたんですが。

今回は対象が日本人で
しかも生まれる前の、お母さんの食事で、というところはとても大事な情報だなと感じています。

妊娠中のお母さんはもちろん
全ての人にとって大切な栄養素ですので
マグネシウム、ぜひ意識して食べるようにされてみてください。

ちなみに
マグネシウムは日本人の多くに不足している栄養素ではありますが

ちゃんと意識すれば
意外に色々なものから摂れる栄養素でもあります。

特に塩は少し変えるだけで
マグネシウムの摂取量を大幅に変えることができます。

どんな塩を選べば良いかなども
また近いうちに
発信させていただくので

ぜひこの後出てくる公式LINEに登録して楽しみにお待ちいただければと思います。

ただ、マグネシウムもやはり
単独よりも他の栄養素との相乗効果がすごい栄養素なので

私としては
日本人に足りていない
様々な栄養素を一緒にバランス良く摂ることができる

“本物の” マルチビタミン・ミネラルを
まずは摂って
栄養素全体の底上げをされることが、栄養状態改善のまず最初の1歩だと考えています。

今日の情報が
ブログを見てくださっている
どなたかのお役に立てたら幸いです。

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