生きてる菌のサプリはスーパー派遣社員さん

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

今日も今日とて
腸内細菌のお話。

今日は
生きてる菌が腸まで届く系のサプリは意味がないのか？

について。

なぜそんな問いがあるのかというと
外から摂った細菌は
基本的には体内に定着できないから。

これまでに何度も書いている内容ですが

せっかく良いと言われる菌を摂って
生きたまま腸まで届いたとしても
短時間でうんちとして排出されたり
腸の中で元々いる菌に殺されたりするんですね😣

でも。

腸まで届く生きている菌を摂ることは
意味はあります。

それはその菌が
腸を通過するわずかな時間の間は
ちゃんと働いて様々な
有用菌生産物質を作ってくれるから。

有用菌生産物質については
こちらから⬇️

栄養学はかけ算で考える時代に | 【サプリメントの教科書】効果が出るサプリの飲み方をアクセス数日本一のサプリソムリエが教えます！！

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 さて、前回までのことをざっくりまとめると 人間の遺伝子にはできないことを 定着した腸内細菌が やってくれているということ。 具体的には 食べたものを人間が活用できる 別の形に変えてくれる という働きが腸内細菌にはあるんです ということをお伝えしてきました。 例えば わかりやすいところでは 大豆イソフラボンを エクオールという女性ホルモンに 似た効果のあるも

アンチエイジングで若く健康的でいる方法

確かに短時間で
外に出されたり殺されたりするんですが

逆に少しの間は腸にいてくれて
めちゃ働いてくれたりするんです。

例えば、某有名乳酸菌飲料の菌は

腸にいる間
乳酸など酸性の物質を作ってくれ
腸内を弱酸性にしてくれて

その弱酸性が好きな
乳酸菌飲料の菌とは別の善玉菌が増えます。

その菌が定着してるわけじゃないんですが
結局善玉菌は増えているんです。

他にも、生きている菌を外から摂ることで

✅免疫が安定する
✅疲れにくくなる
✅肌がキレイになる
✅睡眠の質が改善する
✅疲れ目に良い

などのデータが各菌で発表されています。

これらは腸の中にいる間だけ
その効果を出してくれる
スペシャリストのようなイメージ。

人間で例えると
スーパー派遣社員さんのような感じ。

逆にいうと
その菌がいなくなると
その効果も無くなるので

生きてる菌で効果を出し続けるためには
その菌をずっと継続して飲む・食べる必要があります。

摂ってる間はしっかり働いてくれる
腸まで届く善玉菌。

サプリとして摂るのはアリだと思います👍

ただ、上で出てきた

✅免疫が安定する
✅疲れにくくなる
✅肌がキレイになる
✅睡眠の質が改善する
✅疲れ目に良い

らの効果。

実は
元々自分に住んでる常在菌もできる
はずなんですよね。

わざわざスーパー派遣社員さん呼ばなくても
元々いる正社員さんが超優秀なのが人間なんです。

そう。

腸・優秀なんです‼️

あ、今日のブログは
これが言いたかっただけです。

腸内環境が悪い人は
ただ、その優秀な正社員さんが
やる気がちょっと減ってるだけ。

またやる気が出たら
スーパー派遣社員さん呼ぶよりも
全体的にすごい力が出るんです🔥

そう考えると。

すでに腸内環境が壊滅的な状況で
生きてる善玉菌がいないような方以外は

生きてる菌のサプリを腸に定着させるには？ | 【サプリメントの教科書】効果が出るサプリの飲み方をアクセス数日本一のサプリソムリエが教えます！！

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 前回、基本的に 外からとった生きてる菌は 腸に定着しない というお話をしました。 でも、こちらは 前々回お伝えしているのですが 便移植した菌は定着することになっています。 これ、一見矛盾するように思いますが 実はどちらもあっていて。 それが 基本的に定着しない の基本から離れている例外の部分。 そもそもなぜ３歳までは 外から入った菌が定着できるのでしょうか

アンチエイジングで若く健康的でいる方法

元々いる菌を増やすような
効果が強いプレバイオティクスや

生きてる菌よりも
単純に量が摂れて免疫活性度が高い
死んでる菌

また元々持ってる菌には
できない効果を追加する
善玉菌生産物質

これらの方がサプリで摂るなら
費用対効果が高いのではと僕は思います。

この辺りのお話を
また今後していきます。

お楽しみに😊

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