ウォシュレットを使いすぎると…

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こんにちは‼️
サプリソムリエ宮下です。

今日も
腸内環境に影響のあるもの
シリーズ。

その中でも
一番意外がられるものかもしれません。

それが
ウォシュレット（正式名称：温水洗浄便座）

ホッチキス（正式名称：ステープラー）
タッパー（正式名称：プラスチック容器入れ）

と並んで、
一社の商品名が浸透しすぎて
正式名称の方がマイナーになったすごいものです。

僕が社会人になって
初めて持った夢が

ウォシュレットがある家に住みたい‼️

でした。

20年前の僕へ。

お前、夢…叶えたぞ‼️

実際使ってみると
めっちゃ気持ち良い。

本当、最高の発明品をありがとうございます😊

しかし。

実は腸内細菌的には
あまり使いすぎない方が良いとされています。

多くの腸内細菌が住むのは
おへそあたりの小腸をイメージする方が多いのですが

実際は肛門の手前の大腸が
圧倒的に多い。

また、泌尿器や生殖器にも
多く常在菌が住んでいます。

これらの菌は
善玉菌である乳酸菌などが
その場を酸性にしてくれて
悪玉菌を排除しています。

また、お肌から出る
適度な皮脂を食べて増えています。

しかし。

ウォシュレットの使いすぎは
肛門近くの善玉菌も、皮脂も
ごっそり洗い流してしまいます💦

結果、悪玉菌が繁殖しやすくなり
腸内環境を悪くしたり
炎症を起こしたりします。

腸内環境とはちょっと違うのですが

女性の膣炎が増えているのも
ウォシュレットやビデの使いすぎが原因の１つ

とされています。

では、どのくらいの使用頻度であれば良いのか？

肛門周りの常在菌は
仮に洗い流しても12時間で
復活すると言われています。

なので、1日1回はセーフ？

また、ウォシュレットは
10〜20秒程度の使用が
説明書上の目安になっていますが

医師に言わせると

３秒まで

だそうで。

まとめると

1日1回、３秒まで

が良いようです。

せっかく夢を叶えたのに
それだけって僕には無理かも😭

でも、これが健康には良いので
知識としてはお伝えしておきます。。

僕自身は

好きなことを我慢するストレスは
腸内環境を悪化させる

という理屈を優先し
10秒くらいは使っていきたいと思います。

ところで。

トイレは今さらに進化しています。

実はうんちから腸内環境の良し悪しを
毎日はかるセンサーのようなものが
現在開発中だそうで。

近い将来出てくるのだと思います。

今の僕の夢は
それを買うこと✨

もし出たら、皆さんもぜひ
試してみてください😊

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